Weekend, który może zmienić sposób, w jaki jesteście razem.
Czy zdarza wam się tęsknić za bliskością, choć jesteście obok siebie? Czy wracacie do tych samych rozmów i konfliktów, po których oboje czujecie się samotni, niezrozumiani lub rozczarowani? Czy czasami macie poczucie, że coraz trudniej jest wam dotrzeć do siebie nawzajem?
Warsztaty „Przytul Mnie Mocniej" (Hold Me Tight®) zostały stworzone przez dr Sue Johnson w oparciu o metodę EFT (Emotionally Focused Therapy) – jedną z najlepiej przebadanych i najskuteczniejszych metod pracy z parami na świecie.
To nie są warsztaty o komunikacji.
To warsztaty o odbudowywaniu poczucia, że jestem dla Ciebie ważny, ważna. O odzyskiwaniu bliskości, bezpieczeństwa i więzi, które są fundamentem trwałej, satysfakcjonującej relacji.
Przez dwa dni będziecie mogli zatrzymać się i poświęcić uwagę temu, co w codziennym życiu często schodzi na dalszy plan – sobie nawzajem.
To nie jest terapia grupowa
Wiele par obawia się, że podczas warsztatów będzie musiało opowiadać o swoich problemach na forum grupy. Warsztaty „Przytul Mnie Mocniej" zostały zaprojektowane inaczej.
Większość pracy odbywa się wyłącznie we dwoje. Po krótkim wprowadzeniu pracujecie jako para nad przygotowanymi ćwiczeniami i rozmowami. Nie ma obowiązku dzielenia się osobistymi doświadczeniami z innymi uczestnikami. Każda para ma możliwość wykonywania ćwiczeń w osobnej, prywatnej przestrzeni.
Dla kogo są te warsztaty?
Zapraszamy pary, które:
- chcą pogłębić bliskość i więź emocjonalną
- doświadczają powtarzających się konfliktów i nieporozumień
- czują, że oddaliły się od siebie i chciałyby znów być bliżej
- tęsknią za większą bliskością fizyczną i emocjonalną
- chcą nauczyć się rozmawiać o swoich potrzebach w sposób, który zbliża zamiast oddalać
- są w terapii par i chcą pogłębić proces oraz doświadczyć nowych rozmów
- chcą świadomie zadbać o swój związek i jego przyszłość
Czego doświadczycie?
Podczas warsztatów będziecie uczyć się:
- rozpoznawać negatywny cykl, który pojawia się między wami podczas konfliktów
- rozumieć emocje i potrzeby ukryte pod złością, wycofaniem, krytyką czy milczeniem
- odnajdywać drogę do siebie nawzajem nawet wtedy, gdy jest trudno
- mówić o swoich potrzebach i lękach w sposób budujący bliskość
- odpowiadać na potrzeby partnera lub partnerki z większą otwartością i empatią
- budować poczucie bezpieczeństwa i zaufania w relacji
Program warsztatów
Dzień 1 · 9:00–17:00
- —Miłość, przywiązanie i potrzeba bliskości
- —Rozpoznawanie negatywnego cyklu konfliktów
- —Jak tracimy kontakt ze sobą nawzajem
- —Emocje i potrzeby ukryte pod konfliktami
- —Pierwsze rozmowy prowadzące do większego zrozumienia
Dzień 2 · 9:00–17:00
- —Jak mówić o swoich potrzebach i tęsknotach
- —Jak odpowiadać na potrzeby partnera lub partnerki
- —Rozmowy budujące bliskość i zaufanie
- —Leczenie zranień w relacji
- —Tworzenie nowych doświadczeń więzi
- —Plan dalszego wzmacniania relacji
Prowadząca
Anna Łabno
Psycholożka, psychoterapeutka, seksuolożka
Pracuję z parami w nurcie EFT (Emotionally Focused Therapy), pomagając partnerom odbudowywać poczucie bezpieczeństwa, bliskości i wzajemnego zrozumienia.
Wierzę, że nawet najbardziej bolesne konflikty często są próbą odzyskania kontaktu z osobą, którą kochamy. Kiedy partnerzy uczą się dostrzegać swoje głębsze emocje i potrzeby, mogą tworzyć relację opartą na większym bezpieczeństwie, zaufaniu i bliskości.
Serdecznie zapraszam Was do wspólnego doświadczenia dwóch dni poświęconych temu, co najważniejsze – Waszej relacji.
Cena
2 200 zł / para
Termin
11–12 lip 2026